在健身房中，椭圆机是好多东说念主接受的有氧领悟器械，它对要道冲击小渝北区渝商维家电维修经营部，安妥种种东说念主群。但念念要通过椭圆聪惠验减肥，阻力开拓至关垂死。 冀州人才网-冀州招聘网-求职招聘就上冀州人才招聘网 一般来说，椭圆机的阻力分为多个档位，从低到高不等。关于减肥谋划来说，提议接受中等偏上的阻力档位，比如5-7档（具体阐明机型而定）。这个强度既能保证心率擢升，又不会让躯壳过于疲钝，有助于合手续磨练。 在磨练经由中，保合手适中的阻力不错让躯壳合手续覆没热量，同期提高心肺功能。若是阻力过低